Skip to main content

Как поднять работоспособность при простуде?

Как улучшить самочувствие при простуде

Далеко не каждый может позволить себе болеть несколько дней дома, лежа в кровати и ничего не делая. Современный ритм жизни диктует необходимость всегда быть активными и собранными. Поэтому простуда может стать препятствием на пути к карьерному росту и самосовершенствованию, продуктивному отдыху с семьей, участии в делах детей.

Почему снижается работоспособность?

Попадание инфекции (бактерий или вирусов) на слизистые оболочки дыхательных путей приводит к активации местного иммунитета. Если сдерживающие факторы иммунной защиты оказываются недостаточными, инфекция начинает размножаться, повреждать клетки слизистых оболочек. При этом развивается воспаление, которое является защитной реакцией организма.

Размножение микробов сопровождается выделением токсичных продуктов жизнедеятельности, которые попадают в кровеносную систему. Этот процесс называется интоксикацией и сопровождается разнообразными неприятными симптомами: рассеянностью внимания, слабостью и сонливостью. Перечисленные симптомы связаны с реакцией нервной системы. Все это не может не отражаться на повседневной деятельности человека.

Как улучшить самочувствие при простуде?

  • Отдых. Необходимо ограничить стрессовые ситуации и избегать физических перегрузок. Если нет возможности побыть дома 1-2 дня, рекомендуется перейти в «режим сохранения энергии», работать только над неотложными делами и задачами. Полноценный сон не менее 8 часов в сутки также позволяет быстрее восстановить нормальное функционирование нервной системы.
  • Жидкость. Во время болезни нужно пить как можно больше. Это могут быть обычная вода, морсы, компоты, чай с лимоном или даже некрепкий бульон. Употребление достаточного количества жидкости стимулирует работу почек и способствует выведению токсинов.
  • Питание. Рацион рекомендуется скорректировать в пользу здоровой пищи, которая легко усваивается. Это фрукты, каши, кисломолочные продукты, нежирное мясо. Если аппетит отсутствует, не стоит заставлять себя поесть. Нежелание принимать пищу может быть связано с интоксикацией, которая обычно проходит в течение 1-2 дней, после чего нормальный аппетит возвращается.
  • Вредные привычки. Важно избегать табачного дыма, а также употребления алкоголя. Эти вещества обладают токсическим действием и могут усиливать симптомы интоксикации.
  • Комфортный микроклимат. Регулярное проветривание помещения необходимо для того, чтобы избежать «кислородного голодания». При гипоксии головная боль и слабость могут усиливаться.

Как увеличить работоспособность при помощи лекарств

Кофеин оказывает стимулирующее влияние на нервную систему. Это приводит к уменьшению сонливости и усталости, помогает повысить работоспособность.

Кофеин в сочетании с парацетамолом взаимно усиливают эффекты друг друга.

Кофеин содержится в препаратах РИНЗА® и РИНЗАсип® – это комбинированные средства, в которых сочетаются сразу несколько эффектов. Они помогают бороться с симптомами простуды: насморком, головной болью, повышенной температурой, слабостью.

Таблетки РИНЗА®. Удобная форма применения позволяет принять препарат в любой ситуации: на работе, в дороге или дома. РИНЗА® применяется у взрослых по 2-3 таблетки с интервалом 4 часа.

Порошки РИНЗАсип®. Это препарат, который предназначен для приготовления согревающего напитка, который помогает справиться с симптомами простуды. Порошки имеют приятный аромат черной смородины или цитрусовых (лимон, апельсин). В напиток можно добавить чайную ложку меда. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 3-4 пакетика.

Ухудшение концентрации внимания, сонливость и слабость при простудных заболеваниях можно преодолеть. РИНЗА® и РИНЗАсип® помогают в борьбе с симптомами простуды и гриппа.

Головная боль при простуде и гриппе
Головная боль при простуде и гриппе: причины, способы борьбы
Принципы лечения ОРВИ
Принципы лечения ОРВИ
РИНЗА® таблетки РИНЗА® таблетки Подробнее
РИНЗАсип® порошок РИНЗАсип® горячий напиток с витамином С Подробнее