Skip to main content

Зимний антипростудный гардероб. Что надеть, чтобы не заболеть?

Содержание:

Утепляемся, но в меру
Слой первый и самый важный – белье
Шапка, шарф и варежки – супертроица для комфорта и здоровья
Обувь

Носи шапку зимой

В Сети активно ходит такая шутка: «Если ты начал носить шапку зимой, значит ты стареешь». Однако надевать шапку и не только ее, чтобы чувствовать себя тепло и комфортно иногда бывает не только очень полезно, но и приятно. Как же правильно составить свой зимний гардероб?

Утепляемся, но в меру

Итак, зимой нужно одеваться так, чтобы сохранять тепло, выделяемое телом, но при этом не перегреваться и не потеть. Что это значит? Не нужно пытаться оградить себя от холода при помощи ста слоев одежды. Толку от такой мнимой заботы о себе будет немного. Даже наоборот: два свитера и двое теплых брюк плюс толстые бабушкины носки, скорее всего, спровоцируют усиленное потоотделение даже при минимальных физических нагрузках. В этом случае включается следующая схема развития событий: добежал до остановки – взмок – вышел на улицу – замерз – заболел. Так как в нашем случае болезнь – это лишнее, утепляемся с умом.

Утепляемся до макушки

Слой первый и самый важный – белье

Если в вашем гардеробе еще не появился комплект термобелья – срочно перед наступлением холодов им обзаведитесь. Вещь это крайне полезная, отлично сохраняющая тепло и отводящая влагу. При очень низких температурах рекомендуется надевать белье с маркировкой Extra, тогда никакие холода вам не страшны.

Также позаботьтесь о качественной верхней одежде, которая дышит, отводит лишнюю влагу от тела и не дает вам вспотеть! Одни из самых популярных натуральных материалов – пух и шерсть. Они обладают небольшой массой, отлично сохраняют тепло при низких температурах, а также долго служат. Не стоит забывать и о современных искусственных материалах – холлофайбере, тинсулейте и флисе. Их главная характеристика – невероятная легкость при высоких согревающих показателях.

Утепляйся с помощью теплой верхней одежды

Шапка, шарф и варежки – супертроица для комфорта и здоровья

Шапка – маст-хэв № 1 любого зимнего комплекта. И даже если вы не пользуетесь этим аксессуаром, вам однозначно стоит обзавестись простым, но теплым и стильным головным убором!

Теплый головной убор - шапка Бини

Утепленная меховая шапка

Шапка Бини

Меховая шапка

Универсальная шапка ушанка

Оригинальная шапка с меховым помпоном

Шапка-ушанка

Шапка с помпоном

Шарф защитит горло – самую уязвимую часть тела на холоде. В этой области располагается множество важных органов, которые нужно беречь от холода. Надевайте шарф под одежду или поверх нее. Этот аксессуар должен быть плотным и иметь удобную длину.

Теплый палантин

Круглый снуд

Палантин

Снуд

Утепленный шарф с рисунком

Теплая шаль

Шарф

Шаль

Откажитесь от изящных перчаток в пользу теплых варежек на натуральной согревающей подкладке. Не нравятся рукавицы? В магазинах предлагаются интересные варежки-трансформеры, которые могут быть и перчатками, и варежками, как вам будет удобно.

Варежки-трансформеры

Обувь

Обувь выбирайте на толстой подошве. Никаких дизайнерских ботиночек с тонкой кожей! Чем дальше ваша нога будет от холодной промерзшей поверхности земли, тем лучше. И еще хорошая зимняя обувь обязательно просторна – лишняя пара носков иногда очень даже пригодится.

Зимняя обувь

И наконец, самое главное правило – прислушивайтесь к себе и не пренебрегайте прогнозом погоды. Ведь все мы разные: кто-то закален, а у кого-то иммунитет ослаблен. Поэтому не упускайте из виду специфику своего организма, учитывайте наши советы и будьте здоровы!

Вам также будет интересно

Как лечить температуру при простудных заболеваниях

Насморк при ОРЗ: простое недомогание или серьезный симптом?

Чай от простуды

РИНЗА® таблетки

- Способствует устранению основных симптомов простуды и гриппа.
- Действует быстрее, чем обычные препараты.*
*По сравнению с препаратами на основе парацетомола 500мг и без содержания кофеина. «Кофеин ускоряет абсорбцию и усиливает анальгетический эффект ацетаминофена»; Б. Реннер, Д. Кларк, «Журнал Клинической Фармакологии», 18.04.2007 г.
Некоторая пища и напитки могут вызвать нарушение чувствительной пищеварительной системы.

РИНЗАсип® горячий напиток с витамином С

- Способствует устранению основных симптомов простуды и гриппа.
- Содержит Витамин С, который помогает естественному иммунитету.

Аскорбиновая кислота (витамин С): основные свойства
Помогает ли витамин С вылечить простуду?
Средства для лечения простуды и гриппа
Средства для лечения простуды и гриппа