Как не заразить ребенка если болеет мама

Когда мама или другой член семьи болеют ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекцией) или гриппом, встает вопрос, как не заразить ребенка. Родители проводят с малышом много времени, ухаживают за ним и находятся рядом. При этом полностью изолироваться от ребенка на время болезни чаще всего практически невозможно, особенно если он грудничок или еще не ходит в детский сад. Некоторые женщины сильно тревожатся по этому поводу. Другие, наоборот, считают, что иммунитет ребенка справится с инфекцией сам. Но лучше придерживаться золотой середины и по возможности снизить риск болезни до минимума.

В статье расскажем, каким путем передаются вирусы и как организовать быт, чтобы ребенок с наибольшей вероятностью остался здоровым.

Почему меры предосторожности важны, если заболела мама

Чтобы защитить домочадцев, важно понимать, как распространяется инфекция. Вирус начинает выделяться еще до первых симптомов, а самая большая концентрация инфекционных агентов в дыхательных путях приходится на 2–3-й день болезни, но в целом человек остается заразным до 5–7 дней¹. ОРВИ могут передаваться воздушно-капельным путем². Это значит, что человек выделяет вирус при дыхании, разговоре, но особенно активно — при кашле и чихании. Так, во время чихания в воздух может выделиться до 2 миллионов мельчайших частиц слюны, содержащих инфекционные агенты¹.

Помимо этого, есть еще контактный путь передачи. Больной касается носа, прикрывает рот ладонью во время кашля, а потом берет ребенка на руки, открывает общую дверь или держит бутылочку. Так возбудитель болезни попадает сначала на руки больного, а затем — малыша. А ребенок, как это обычно бывает, тянет руки в рот или трет глаза, и вирус проникает в организм через слизистые оболочки¹.

Кроме того, возбудители инфекционных болезней способны какое-то время жить на поверхностях. Если человек чихнул на стол, игрушку или дверную ручку, вирусные частицы могут оставаться там активными в течение нескольких часов или дней. К примеру, вирус гриппа в теплой комнате сохраняется несколько часов, а на тканях вроде полотенец или носовых платков — до одиннадцати суток¹.

Гигиена и чистота в квартире

Главная задача болеющей мамы — снизить концентрацию возбудителя инфекции в квартире. Разные возбудители болезней сохраняются на поверхностях разное время. Респираторно-синцитиальный вирус живет на коже не более 20 минут, на носовом платке — 45 минут. Метапневмовирус на пластиковых изделиях сохраняется до 48 часов. Аденовирус может оставаться в воздухе до двух недель, а на предметах — более восьми дней¹. Однако все эти инфекционные частицы быстро погибают при кипячении, обработке хлорсодержащими средствами, спиртом и перекисью водорода, они чувствительны к прямым солнечным лучам и ультрафиолету¹.

Личная гигиена женщины и ребенка, а также соблюдение чистоты в квартире могут помочь не заразиться.

Ношение маски и мытье рук

Маска нужна болеющему человеку, и надевать ее следует каждый раз, когда он находится с ребенком в одной комнате. Важно помнить, что маска используется только один раз не дольше трех часов. Повторно пользоваться той же самой нельзя, так как она уже не защитит от распространения инфекции¹. Надевать маску нужно так, чтобы она плотно прилегала к лицу, полностью закрывала рот и нос, между маской и кожей не оставалось зазоров¹.

Также для профилактики передачи ОРВИ важно мыть руки с мылом перед каждым контактом с малышом — например, перед тем как взять его, покормить, переодеть или просто поправить одеяло. После мытья желательно дополнительно обработать кожу антисептиком¹.

Проветривание и влажная уборка

В закрытой комнате постепенно накапливаются вирусы, бактерии и пыль. Пыль сама по себе вредна, так как она попадает в дыхательные пути и раздражает нежную слизистую оболочку, вызывая болезни. Кроме того, из-за дыхания людей в помещении растут температура, влажность воздуха и концентрация углекислого газа³, что, по некоторым данным, помогает вирусам дольше оставаться активными⁴.

Чтобы поддерживать чистоту в доме, нужно регулярно удалять отработанный воздух и заменять его свежим наружным. Проветривать помещение следует несколько раз в день не менее чем по 10 минут, и лучше делать это в отсутствие ребенка³.

Влажную уборку в помещении, где находится больной человек, нужно проводить не реже 2 раз в день. Пол и гладкие поверхности протирают отдельной тряпкой, которую после использования сразу замачивают в кипятке или дезинфицирующем растворе, затем промывают и просушивают¹. Это важно, потому что влажная тряпка, которую просто прополоскали, сама может стать источником инфекции.

Отдельная посуда и предметы гигиены

В период болезни у человека должна быть своя посуда. Нельзя пробовать еду из детской ложки и пить из одной кружки с ребенком. Посуду больного лучше всего мыть отдельной губкой, по возможности кипятить или мыть в посудомоечной машине в режиме «дезинфекция»¹.

Полотенца также должны быть раздельными. Менять их нужно каждый день, выдерживать в кипятке в среднем 15 минут, после чего стирать. То же самое касается носовых платков, на которых инфекционные частицы сохраняются дольше всего. Зубные щетки должны храниться отдельно, чтобы их щетинки не соприкасались, и обрабатываться растворами антисептиков и горячей водой на всем протяжении болезни¹.

Увлажнение воздуха

Устойчивость вирусных агентов напрямую зависит от влажности воздуха: чем суше воздух, тем дольше они остаются активными¹. Поэтому поддержание оптимальной влажности в квартире — одна из важных мер профилактики. Идеальная влажность для того, чтобы снизить риск передачи респираторных инфекций через воздух, составляет 40–60% при обычной комнатной температуре⁵. Чтобы достичь нужной влажности, лучше всего использовать увлажнитель воздуха. Если его нет, можно поставить тазики с водой у батареи или развесить влажные простыни.

Организация пространства

Когда мама только почувствовала, что начинается ОРВИ, стоит немного изменить порядок в доме. Если квартира позволяет, больному желательно выделить отдельную комнату, куда ребенок не заходит.

Больному человеку важно находиться на кухне в маске, а есть в разное время с другими членами семьи, чтобы они не заразились. Если малыша нужно кормить с ложки, пусть лучше это делает здоровый родитель, когда это возможно.

В ванной зубные щетки стоит хранить так, чтобы они не касались друг друга — например, в отдельных стаканах. Для рук лучше взять бумажные полотенца, чтобы их можно было сразу выбросить.

Из детской на время болезни одного из членов семьи лучше убрать часть игрушек, особенно мягкие, и оставить только те, что легко мыть. Каждый вечер полезно протирать пол и все поверхности в детской. Если ребенок привык спать с мамой, на время ее болезни лучше переселить его в свою кроватку или в комнату к другому родителю.

Поддержка иммунитета ребенка

Заразиться ОРВИ можно в том случае, когда в организм попадает больше вирусных частиц, чем может выдержать иммунитет. Поэтому важно не только убрать возбудителей болезни из окружающей среды, но и помочь организму малыша быть готовым к встрече с инфекцией. Для этого важны обычные ежедневные привычки¹:

• сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами;

• ежедневные прогулки;

• зарядка и подвижные игры;

• регулярный и достаточный сон.

Если ребенок придерживается этих привычек, его организм может легче справиться с вирусными частицами, которые все равно попадают в дыхательные пути, и с большей вероятностью малыш не заразится. Педиатр может порекомендовать ребенку курсовой прием аптечных витаминов, если обнаружит симптомы их дефицита.

Можно ли кормить грудью при простуде

Грудное вскармливание на время болезни можно не прекращать, потому что респираторные вирусы не передаются через грудное молоко⁶. Чтобы не заразить ребенка во время кормления, нужно соблюдать несколько простых рекомендаций⁶:

• на время кормления надевать маску;

• обязательно мыть руки перед тем, как взять ребенка.

Что касается лекарств, то маме нужно быть внимательной. Некоторые препараты нельзя принимать во время кормления грудью, потому что они попадают в молоко и могут навредить малышу. Поэтому перед тем, как начать лечение, обязательно нужно прочитать инструкцию и получить рекомендации врача. Если в инструкции указано, что препарат противопоказан при грудном вскармливании, то на время его приема кормление грудным молоком придется прекратить. Если же указано, что назначать с осторожностью, то вопрос о продолжении кормления решает врач в каждом конкретном случае после оценки всех рисков⁶.

Что делать, если ребенок все-таки заболел

В этом случае малышу нужно создать комфортные условия. Ребенка лучше положить в кроватку так, чтобы голова оказалась выше туловища, — это помогает носовой слизи легче отходить. Стоит давать малышу теплое питье, так как теплая вода, компот или чай могут помочь при першении в горле и сухом кашле. Детям старше 4 лет для облегчения этих симптомов можно давать леденцы или пастилки с антисептиком².

Если у ребенка старше 3 месяцев поднялась температура выше 39 °C или лихорадка доставляет сильный дискомфорт, то для облегчения состояния во время болезни можно использовать препараты на основе ибупрофена или парацетамола в возрастной дозировке. Детям старше 6 лет можно предложить Ринза® кидс с витамином C — специально разработанный продукт для детей с приятным малиновым вкусом. Порошок Ринза® кидс содержит 280 мг парацетамола и фенирамина малеат⁷. Эти вещества помогают бороться с симптомами простуды: повышенной температурой, насморком, головной и суставной болью. Также в состав Ринза® кидс входит витамин С, который укрепляет стенки сосудов и повышает общую сопротивляемость организма⁷.

Важно правильно ухаживать за полостью носа. Несколько раз в день нужно закапывать в нос обычный физраствор или стерильную морскую воду, чтобы очистить носовую полость от слизи и помочь ресничкам внутри носа работать правильно. Если из носа течет много слизи, ее сначала убирают специальным детским аспиратором, а потом уже закапывают раствор. Детям постарше можно использовать спреи².

Если нос сильно заложен и ребенку трудно дышать, можно использовать сосудосуживающие капли, но только коротким курсом, при этом строго соблюдая рекомендованные дозировки. Такие капли не вылечивают насморк, но облегчают дыхание во время болезни, уменьшая заложенность. Применять их можно не дольше пяти дней подряд².

При этом очень важно срочно обратиться к врачу, если ребенок:

• длительное время отказывается от питья;

• стал раздражительным или, наоборот, необычно сонливым, плохо реагирует на попытки поговорить с ним или разбудить его;

• стал дышать слишком часто или шумно, вы заметили, что при вдохе втягиваются промежутки между ребрами или ямка спереди между шеей и грудью;

• бредит или у него начались судороги;

• лихорадит выше 38,5 °C дольше трех дней;

• болеет дольше 10–14 дней, особенно когда на этом фоне снова поднялась температура или состояние ухудшилось;

• жалуется на боль в ухе или из уха появились выделения;

• кашляет дольше 10–14 дней без всякого улучшения.

Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов во время болезни, не стоит ждать. Эти признаки могут говорить о развитии осложнений.

Вирусы окружают нас везде, но это не значит, что ребенок обязательно заразится, если у мамы или другого члена семьи ОРВИ. Правильные привычки в уходе и быту помогают снизить риск. А если болезнь все же наступила — это всего лишь этап, который пройдет, особенно когда родители действуют спокойно и уверенно.